ladnie ladnie

w tej fazie rozwoju jezeli zalezy ci na redukcji i podciagnieciu kondychy te cwiczenia na nogi uniemozliwia ci trening aerobowy i biegi bo bedziesz mial zbyt duzye bole miesni nog odposc sobie trening silowy na nogi na poczatku wystarcza same aeroby dzieki temu i tak nogi sie ładnie wyrzeżbią i zgubisz zbędny tłuszczyk

Dobra Juras nie chcesz młodych i ładnych to mogą być stare i brzydkie, poza tym ja mówiłem że fajnie jest mieć w sekcji ładną 16 latkę. a wy panowie... no ładnie. ps. w moim wieku to albo się zrealizowało swoje marzenia albo sie umiera.

Ile dałes za te lustro bo ładnie i wydaje się na duże ?

jak waliłem prolo to biłem 100mg w pn i 200 w czw i szło ładnie,byłem zadowolony. najlepiej daj ankiete to Ci jakiś ziomuś co sie lepiej zna napisze jak będzie lepiej

ladnie, fajna klata

krotki tzn. mase robilem moze 2 miesiace a reszta to redukcja akutalnie jeszcze redukuje ale powoli staram sie dopasowac plan itp. zeby bylo wszystki ladnie na 1 kwietnia jak zaczne mase jedzenie bedzie na poczatek 300kcal wiecej niz zapotrzebowanie a sen ~8h mysle gdzies 22-23 do 6:40 wsumie plan mi odpowiada tylko myslalem, ze jak bede konczyc [...]

my tutaj pomagamy, nie wyreczamy osoby pytajace:) stad musisz ulozyc sam jakis trening i diete, a my skorygujemy poprawimy, naprowadzimy, zerknij w link wyezej masz wszystko ladnie opisane

Obecnie bije Phoenixa 500 week i jest ok masa i siła idzie ładnie.

Wszystko pięknie ładnie, tylko jest problem... czesto zdaża się, że jestem sam na silowni i jest problem z dociskiem. W tamtym tyg. ktoś mi potrzymał deske, a dzisiaj musialem dociskac bez deski, tak z powietrza. Można tak robic na dłuższa mete ? czy raczej pokombinowac coś zeby przymocowywac ją do siebie jakims pasem lub stara dentką od rowera ?

w ile czasu tyle siły zbudowałes ? ładnie ;p

b.ładnie fajna łapka SoG

bardzo ładnie nic tylko sog to jest przykład jak człowiek chce to moze Ps.wam tez sie długo fotki ładuja i wogole jakos tak forum dziwnie chodzi :-/

wszystko oral ? ? meta i wino beda ładny zamet siały w flaczkach , moze nie od razu ale ja np podczas 5tyg sajklu na samym winie , zacząłem juz bardzo ladnie wydalac odchody

Żeby robić całe ciało trzeba mieć sprzęt, ja na razie mogę kupić jedynie sztang i hantle + obciążenie no i ew. jakąś odżyweczke czy coś, na przestrzeni miesiąca postaram się odłożyć na resztę sprzętu. Co do karnetu na siłownie to odpada, nie będę 10km jeździł na siłownie, gdyż: nie mam czym, nie mam tyle wolnego czasu, szkoda kasy lepiej [...]

przynajmniej ładnie napisał

Witam To pierwsze zdjatko ZA***ISTE powalilo mnie na kolana. ladnie zrobione a i buzia przyjemna calkiem oczywiscie sogas leci Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

i wlasnie tak to jest ****a ludzie lykaja ph oszukujac sie ze ine sa na dopingu kur.. lykasz normalne saa ale ladnie zapakowane, oklejone

A swoja droga to ladnie temacik odswiezylem :)

Zależy jakie rezultaty w 8 tygodni to można ładnie spuchnąć i w sumie tyle , chyba ze siłówka to tak ;-)

Też jestem tego zdania , ph można sobie ładnie flaki poryć a metka to tylko metka wrzucisz do tego osłonki i będzie ok